top of page

איך להיגמל מלחץ בחיי היום יום

בתקופה האחרונה, בלי ששמתי לב, הזדחל לו לאט לאט הלחץ לחיי.

הוא לא הגיע בתצורתו המלחיצה שאי אפשר להתעלם ממנה כשהגוף בסטרס גבוה. הוא הגיע בתצורה חמקמקה. לא הורגש לחץ גדול, אך בלי ששמתי לב כמעט לא היה לי זמן לעצמי, מיהרתי כל הזמן, שמתי את עצמי ואת הצרכים שלי בצד כי היו לי דברים שהייתי "צריכה" לעשות או להספיק.

כמובן שההשפעות לא איחרו לבוא: מצאתי את עצמי עצבנית וממורמרת, בחוויה שאני לא מסופקת לא משנה מה. היה לי פחות כוח ורצון לעשות את הדברים שאני אוהבת ואת הפרויקטים שלי, הייתי עייפה וחסרת חשק לעצמי ולסביבה.

פעם חייתי כך רוב הזמן. הייתי עסוקה בדברים שאני צריכה לעשות ולהספיק, הייתי ממהרת מדבר לדבר בלי לעצור ולבחון מה שלומי ומה אני רוצה וצריכה בשביל נינוחות חיי. לא הייתי עסוקה בשאלה מה יעשה לי טוב.

לא היה לי כיף.

הפעם כשזיהיתי את זה, קודם כל התפלאתי שזה עדיין יכול להזדחל לחיי בלי שאשים לב, בשקט ובעדינות.

וברגע שזיהיתי עצרתי. נתתי מקום לכל מה שעלה בתוכי כתוצאה מכך.

לקחתי לעצמי הרבה זמן לנוח בלי לעשות דבר חוץ מלדאוג לעצמי.

הכנתי לי אוכל שאני אוהבת, הטענתי את עצמי בזמן לבד, בשיחות עם חברים, הלכתי לים וחזרתי לעשות דברים שאני אוהבת ועושים לי טוב.

חזרתי לשים את עצמי בראש סדר העדיפויות במקום לחיות ב"מה אני צריכה לעשות/להספיק".

והאמת, מרגישה שקיבלתי הרבה הרבה חופש.

חזר להיות לי נעים ושקט, שמח וכיף, התשוקה שלי חזרה ואיתה הנינוחות, השקט וגם הרצון ליצור.

עוד לפני שהלחץ מצא את דרכו לחלחל שוב לחיי, כתבתי מדריך איך להיגמל מלחץ בחיי היום יום. יש בו הסברים על סטרס וכלים שיכולים לעזור להתמודד מולו. מוזמנים להוריד https://lp.smoove.io/1m8x?fbclid=IwY2xjawKfwLBleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETFWd0pBYktwZEwyblV4ekNDAR4wjbFtrNdQAi1gEgwBuNqm664ftLEzoEHoJehxq9TcVcphj42jHaxny4EjFQ_aem_Kd098toYYeqkYJi0FMSSAA

ואמן אמן תמגרו גם אתם את הלחץ מחייכם!



 
 
 

Comments


 iritfridm1@gmail.com      052-3685765      רמת השרון

Thanks! Message sent.

bottom of page