הדרך שאנחנו מנהלים את הזמן שלנו משקפת את היחסים שלנו עם עצמנו: מיקום הנינוחות והדברים שחשובים לנו בסדר העדיפויות קשור ישירות לכמה אנחנו רואים ומכבדים את עצמנו ואת הצרכים שלנו.
כי אם אנחנו לא מוצאים זמן לעצמנו, למה שחשוב לנו, לתחביב, למנוחה, לחופשה, מה זה אומר על סדר העדיפויות שלי? מה זה אומר על הדרך שבה אני רואה את עצמי?
בעיני אין דבר שחשוב יותר מה well being. ואת זה למדתי גם מתוך המקצוע שלי – כדי להיות מסוגלת להיות עבור אנשים אחרים בצורה המיטיבה ביותר אני חייבת לדאוג לעצמי ולנינוחות שלי.
כי כשאנחנו נותנים לעצמנו ולמה שחשוב לנו מקום, יש לנו יותר פניות גם לאנשים אחרים וגם לדברים שאנחנו "צריכים" לעשות.
פניות זו חוויה רגשית, וכדי לייצר אותה אפשר להתחיל בקטן.. זה מתחיל בלהכיר מה חשוב לי לעשות עבור עצמי? האם ברור לי מה אני רוצה? זה לתת תוקף והכרה לצרכים ולרצונות ולראות מה אפשרי עבורי כרגע. גם אם כרגע אני יכולה להכניס ללוז וליומן רק חמש דקות לעצמי. תתחילו במה שאפשרי עבורכם. תנצלו את הזמן הזה לכמה נשימות עמוקות, לעצום עיניים, לקרוא, לצאת לשמש, למנוחה, לשמוע שיר, לשרבט, מדיטציה, כל אחד ומה שמרגיש לו. רק כדי להתחיל לכייל את המערכת מחדש. כי ככל שנותנים למשהו מקום הוא גדל. וככל שניתן יותר מקום למה שחשוב לנו, נגלה שאנחנו מצליחים לייצר אפילו עוד זמן לעצמנו, תוך כדי שאנחנו מספיקים את הדברים שחשובים לנו.
תשקיעו בעצמכם.
תפנו לכם זמן.
Comments