זה לא תמיד פשוט

ללמוד להקשיב באמת

לסמוך על הגוף

לסמוך על הרגש

לסמוך על מה שיש

אנחנו כל כך רגילים לדחות מעלינו כל רגש לא נעים, כל כאב, כל עצב, כל פחד, כי "אסור להרגיש את זה"

ושוכחים שזה חלק מהחיים

זה להיות אנושי

להרגיש רגשות לא נעימים קשים, זה חלק מאיתנו, לא משנה היכן אנחנו נמצאים בדרך שלנו ובמסלול, זה חלק מאיתנו.

לפעמים אנחנו כל כך מרוכזים בלפחד מלהרגיש את הרגשות האלה, לדחות אותם, זה כל כך מפחיד אותנו לתת לרגשות האלו את כל המקום שבעולם, וגם כשאנחנו יודעים ומקבלים שלהרגיש את הכאב זה חלק מהדרך, עדיין קשה לנו לאפשר לעצמנו לכאוב

להסכים לכאוב זו למידה.

למידה לוקחת זמן והיא כרוכה בהרבה חמלה ואהבה עצמית. בלסמוך על עצמנו, להקשיב לעצמנו, לגוף ולנפש

למדתי להיות בהודיה ענקית, על הדרך, על הלמידה, על האיפשור להיות בדיוק במקום שאני נמצאת בו גם אם הוא עצוב וכואב, כי הוא זה שמאפשר לי את האושר הענק, את השחרור מהתחושות, את האהבה השמחה והחופש

מי ייתן ונלמד לחבק את עצמנו, בלי לנטוש, גם כשקשה וגם כשכואב

ופשוט נאהב אותנו

משם יגיע הריפוי