אחד התפקידים החשובים ביותר באימון הסאטי הוא שחרור מערכת העצבים ממופעלות רגשית.
בעבודה הסאטית אנחנו עובדים עם מערכת העצבים שלנו, שמשתקפת בתחושות הגוף.
הגוף שלנו פועל בצורה מאד פשוטה, אינסטינקטים.
כשיש סכנה הגוף מתרחק.
אם תשלחו אצבע לכיוון האש, ברגע שהתחושה תהיה חמה וכואבת מדי, אוטומטית האצבע תישלח אחורה כדי להגן על עצמה מפני הכאב. אינסטינקט.
אבל מה קורה מול כאבים רגשיים?
כשהמערכת שלנו מזהה כאב היא מתרחקת גם מול כאבים רגשיים.
כבר מילדותנו המוקדמת ועד היום, כל פעם שאנחנו חווים תחושה לא נעימה או רגש לא נעים, הגוף יעשה הכל כדי לא לחוש את זה: אנחנו נזוז ונתרחק מהכאב הפיזי – ניסגר, נתכווץ, נכעס, נימנע, כל אחד לפי המנגנונים שרכש בילדותו.
כי כאב רגשי, כמו כאב פיזי, מתפרש למערכת שלנו, לגוף, כסכנה. ומסכנה צריך להתרחק.
אחרי שנכוונו מהאש לא נישלח אותה לשם שוב, כך גם מול רגשות כואבים, האש יכולה להיות פחד, חוסר אונים, תסכול, בושה, עצב עמוק. הגוף, התודעה ומערכת העצבים, יתחילו לאסוף עוד ועוד מידע אלו סיטואציות יכולות להכאיב, ומהן נתרחק, עוד לפני שהן יהוו סכנה "ממשית".
מערכת העצבים יודעת עוד לפנינו על סכנה פוטנציאלית, ותעשה הכל כדי להתרחק משם. אלו הם המנגנונים שלנו. לרוב הם יהיו לא מודעים, אך הם שם כדי להגן עלינו, כדי שהגוף לא יחוש את הכאב ההוא הישן, שהגוף בעבר סימן כסכנה.
אז לאט לאט, בחיינו הבוגרים, מערכת העצבים המחוברת לגוף ולתודעה תכתיב את דרכנו. יש דברים שנימנע מהם אם הגוף חווה אותם כסכנה.
כמו לדוגמא זוגיות.
אם במערכת יש רישום של כאב מאד גדול שמתקשר לזוגיות, כאב שלא פירקנו או התמודדנו איתו, הגוף לפעמים יעשה הכל כדי לא להתקרב ל"סכנה" הזאת, גם אם במודע אנחנו מאד מאמינים שאנחנו רוצים זוגיות.
או למשל מערכות יחסים עם כסף. הרבה אנשים שחווים קשיים כלכליים, יגלו בעבודה מעמיקה הרבה כאבים רגשיים שמתקשרים להם לכסף, כאבים שנמנעו מלהרגיש אותם וברגע שנשחרר את המקור הרגשי, משהו יתחיל לנוע.
אנחנו יכולים לחיות חיים בהם יש המון כאב שמנהל אותנו, ואנחנו לא מצליחים להפיק את התוצאות שרצינו בחיים.
מה שאנחנו עושים באימון, זה מתחילים לאט לאט ומאד בעדינות להכיר את מערכת העצבים שלנו, את ההקשרים בין הגוף לתודעה, ומתחילים לנטרל את חוויית הסכנה של הגוף.
איך אנחנו עושים את זה?
לאט ובזהירות
אנחנו עושים את זה דרך הרחבת היכולת לשהות עם התחושות הלא נעימות, כך שהגוף לא יחווה את המצבים האלו כסכנה.
אנחנו מגלים מהם המצבים בהם הגוף עשה את ההקשרים האלו בתוכנו.
אנחנו מפרקים את ההקשרים, עובדים עם מערכת העצבים דרך התחושות והגוף, ומביאים את הגוף למצב שהוא יכול להכיל את התחושות שעולות.
מפלס הפחד הפנימי יורד. לגוף יש מסוגלות.
כשאנחנו עובדים עם מערכת העצבים, פתאום אנחנו מגלים יש לנו אפשרויות אחרות לפעול
אנחנו מזהים שפתאום אנחנו יכולים לעשות דברים שלא עשינו קודם. להיות עם תחושות לא נעימות.
לעמוד על שלנו.
אנחנו יכולים לפחד! אנחנו יכולים לעשות דברים גם אם הם מעלים פחד, או גם אם יעלה כאב מסוים.
אנחנו חופשיים!
וכן, זה בהחלט תהליך, ללמוד לשהות עם הגוף, להתחיל לפרק ממערכת העצבים את אותם מטענים שיושבים ומעיקים על המערכת.
וכשנחבר את המישורים השונים - תתרחש טרנספורמציה אמיתית בחיינו.
נותרה משבצת אחרונה פנויה לאימון בשיטת סאטיה!
מוזמנים לשלוח הודעה ואעדכן אתכם בפרטים.
תגובות