חופש הוא נושא חיי.
בתור מישהי שלא הרגישה שיש לה חופש אי פעם בעולם, שהכל קורה לה, כבר בתור ילדה, לא חשבתי שחופש זה דבר שבאמת קיים.
וכשאני מדברת על חופש, אני מדברת אפילו ברמת התחושות, המחשבות והרגשות שלי.
עד לפני כ5 שנים הייתי בטוחה שמה שאני מרגישה הוא האמת לאמיתה.
אני זוכרת את האדם שהסביר לי, לראשונה בחיי, שהרגשות שלי הם לא האמת. שזה שכך אני מרגישה, זה לא אומר שזה מה שיש.
ואז היה את השלב של ה-וואו!! איזה קטע! זה נכון!
אבל.... מה מכאן??
אז ניסיתי לשלוט ברגשות שלי...
כשעלו בי רגשות קשים וכואבים (באותה תקופה זה היה ברמה יום יומית בעוצמות מאד חזקות) ממש ניסיתי כל הזמן להגיד לעצמי שזה לא באמת, לנסות לחשוב על דברים אחרים או לשנות את המחשבות שלי.
האמת, זה לא עבד.... כי רגשות לא מקשיבים להיגיון... כי רגשות הם תחושות בגוף.. כי רגשות לא רציונליים.. הם רגשות...
אז גם שם לא היה בי חופש...
אז חיפשתי לי טיפולים אחרים.. ניסיתי כל מני שיטות, עד שהתחלתי לעבוד עם המקור – הגוף..
לאט לאט, בתהליך קשוב למקום בו הייתי, התחלתי לגלות את החופש בתוכי.
לאט לאט התחלתי לשחרר את אותן החזקות רגשיות ממצבים רגשיים כואבים שנכלאו בתוכי
ולאט לאט גם התחלתי לעבוד עם הגוף... לאט לאט הצלחתי לבנות את החוסן שלי ולהכיל את הרגשות שבי. הצלחתי לראות שגם אם קרה משהו במציאות, הפרשנות הרגשית שלי היא לא המציאות. הצלחתי לנשום עם הרגשות שלי ולא להגיב מהאוטומטיים, אלא לנקות ולאוורר את המערכת שלי ואחכ להגיב
שם גיליתי את החופש האמיתי
החופש מהסיפור שהגוף והנפש שלי כל כך רגילים אליו, סיפור שגם לא אמיתי וגם לא מיטיב איתי בשום צורה.
החופש מלהאמין לכל רגש שעולה על גדותיו בתוכי
החופש מלהגיב מתוך כאב או אוטומט כזה או אחר
החופש לנשום, להיות, להכיל, ולא להיות תגובתית
החופש לשחרר
החופש לבחור – מי אני רוצה להיות
החופש לקבל, להסכים
איזה כיף זה לייצר חופש בחיים
כל פעם עוד קצת
Comments