על כוחה של הנשימה בריפוי

הנשימה היא הכוח המרפא ביותר בעולם. 

היא הנוכחות שלנו. 

היא הקיום שלנו. 

היא השפה של הגוף והנפש שלנו כאחד.

הנשימה מורידה מנגנוני הגנה. 

כשאנחנו בכיווץ – בהתנגדות לכאב – אנחנו לא נושמים. וכשאנחנו נושמים – הגוף שלנו מרפה. הגוף מתרחב. מנגנוני ההגנה שלנו יורדים. שם הקרבה שלנו לעצמנו נמצאת. שם האיזון שלנו והאמת שבתוכנו.

הנשימה מווסתת את החיים שלנו. 

כל דבר שקורה בתוכנו מגיע לידי ביטוי בנשימה שלנו.

היא הראי לנפשנו ומגיבה לכל חוויה שאנחנו חווים – עכשיו ובעברנו.

לנשימה יש כוח ריפוי עצום, אולי הריפוי הכי חזק שיצא לי להכיר.

היא כמו הסם הכי חזק שיש, פותחת שער עמוק לתוך עצמנו.

היא יכולה להכנס למקומות הכי חשוכים בנפשנו ולהכניס לשם אור.

הנשימה, האויר, החמצן, הוא בעצם הבריאה, האלוהות שבתוכנו, שאנו חיים בהרמוניה איתה.

היום אני בקשר עם הנשימה שלי.

אני שמה לב שבמקומות בהם אני מכווצת, כואבת, חווה משהו – הנשימה שלי נעלמת. 

למדתי להכניס אותה יותר ויותר לחיי, במקום לכעוס, במקום לכאוב, במקום להגיב, לקחת כמה נשימות. 

לנשום ולרפא דרך הנשימה את הגוף שלי ואת התודעה.

כי כשאני דואגת לעצמי – אני אדאג לנשימה שלי. 

דרך הנשימה אני אוכל להכיל יותר, לדאוג יותר לאדם שעומד מולי, דרך הנשימה אני אוכל להכניס את האדם שמולי לנשימה מבלי להגיד לו דבר, כך שגם הוא יקבל את הריפוי שלו מעצם הנשימה שלו. 

דרך הנשימה אנחנו יכולים להגיע לכל מקום שנרצה בחיינו – לחיים שלווים, נינוחים, מלאים, גם שמחים יותר, חיים של שקט, שלווה ובטחון

אתם מרגישים שאתם בקשר עם הנשימה שלכם?