הבסיס שלנו הוא גוף החומר – הגוף.
לגוף יש מערכת הגנה משוכללת משל עצמו – אינסטינקטים.
אינסטינקט – נטיה מולדת, דחף ביולוגי לביצוע מעשה מסויים באופן אוטומטי כתגובה לגירוי ספציפי.
אתייחס ל -2 סוגי אינסטינקטים עיקריים:
אינסטינקטים של הגוף – נועדו לשמור ולהגן עליו מפני סכנה - פגיעה פיזית.
אינסטינקטים של הנפש – הגוף חש סכנה רגשית, חווה אותו כאיום ממשי ומגיב בהתאם לסכנה כדי שלא יכאב לו (כמו כיווצים בגוף, עצירת הנשימה, ניתוקים, מנגנוני הגנה ועוד...)
כפי שהתחלנו לראות, הרגשות שלנו נמצאים בשני גופים עיקריים ומרכזיים:
גוף החומר (הגוף)
גוף הנפש (המערך האנרגטי – הצ'אקרות)
כדי ליצור שחרור בכל הרבדים – עלינו להתחיל מהבסיס – מגוף החומר.
להתחיל "לנקות" - לשחרר את הרגשות הטמונים בו מהגוף.
כולנו מחזיקים בגופנו "טראומות" שהגוף עוצר בתוכו כאינסטינקט של הנפש, כמנגנון הגנה כדי שלא יכאב לו.
כל חוויה שחווינו בחיינו – נשמרת בתוכנו, בגוף הפיזי שלנו, בתאים. כשחווינו בילדות חוויה שהגוף שלנו חווה כטראומטי – זה אזור בו הגוף שלנו קפא, עצר, התכווץ.
במקום הזה, הגוף שלנו חווה טראומה.
טראומה יכולה להיות מבט של מישהו, מילה שמישהו זרק, זה לא חייב להיות דבר גדול או אגרסיבי.
שם הגוף חווה טראומה. שם האנרגיה נתקעה. שם עד היום אנחנו לא יודעים כיצד להגיב בסיטואציה שהתודעה שלנו קושרת לאירוע הזה. שם הגוף שלנו עד היום מתכווץ, כואב או עולים לנו רגשות מאד מאמללים או לא נעימים.
שם העבודה שלנו מתחילה.
הרי כשהגוף מכווץ מטראומה, האנרגיה שלנו לא יכולה לזרום בחופשיות.
וכל עוד לא נגענו באנרגיה שקפאה – היא ממשיכה לנהל אותנו וכנראה גם תופיע בחיינו בצורה כזאת או אחרת.
כי בלי שנשים לב – תחושות הגוף משפיעים עלינו.
ההשפעה תתבטא גם במחשבות, ביכולת לסמוך ולאהוב את עצמנו, לבקר את עצמנו (גם ביקורת או מחשבות מרובות הן מנגנוני הגנה, שנועדו להסית אותנו מהתחושות).
כשאנחנו מתחברים לתחושות ולרגשות שלנו – הריפוי מתחיל.