אימון בשיטת סאטיה

לגוף שלנו שפה ורצונות משלו. לפעמים הם אינם תואמים את מה שאנחנו חושבים שאנחנו רוצים. במהלך החיים התרחקנו מהגוף כך שלרוב איננו יודעים מה אנו חשים או מרגישים, מה מפחיד/מלחיץ אותנו.

באימון נלמד להכיר את עצמנו גם דרך הגוף - אילו תחושות עולות לי מול הרצון ומול המציאות, מה קורה לי בנשימה, מה אני מרגיש ומתחולל בי כרגע. נתבונן דרך מערכת יחסים או פער בחיינו.

נגלה דברים חדשים על עצמנו. וכשאנו מתבוננים במשהו לעומקו - שם מתחוללת טרנספורמציה.

כשאנו נותנים מקום לגוף, לאט לאט אנו מרחיבים את החופש שלנו בחיים. נלמד לשהות עם תחושות לא נעימות, נלמד כיצד לתמוך בעצמנו בסיטואציות מורכבות, נרחיב את החוסן רגשי, נלמד להשהות את התגובה האוטומטית (ולרוב פוגענית) ולפעול אחרת. נתחיל להכיר את עולמנו הפנימי מזווית נוספת – דבר המאפשר למשהו חדש להתרחש.


דרך הקשבה לגוף אנו יכולים להכיר את עצמנו מקרוב וללמוד לחיות חיים נינוחים ושלווים יותר.

אימון תהליכי בשיטת סאטיה – מפגש בשבוע במשך כשעה.

לצפיה בהרצאת מבוא בשיטת סאטיה

שיטת סאטיה היא שיטת אימון רגשי המבוססת על הקשבה לתחושות הגוף והנשימה.

סאטיה - בפאלית - קשב. בסנסקריט - אמת, חוויה מלאה. 

הפילוסופיה של השיטה מדברת על ההכרות שלנו את עצמנו דרך תחושות הגוף, הרגשות, הנשימה, השפה והקוגניציה (תפיסות עולם).

הגוף מתקשר איתנו כל הזמן דרך תחושות (נעימות ולא נעימות).
לפעמים התחושות כה עדינות עד שאיננו שמים לב, אך מה שמניע אותנו לפעולה לרוב זה הדחף להימנע מתחושות לא נעימות.

דרך הכרות עם תחושות הגוף, פיתוח היכולת לשהות עימן ועם הרגשות העולים בתוכנו, אנו יכולים לייצר יותר חופש אל מול נסיבות חיינו, לקחת אחריות ולפעול אחרת מההרגלים האוטומטים שלנו.

האימון הסאטי פותח על ידי נטאלי בן דוד אלנתן.
החזון – לאפשר לאנשים להקל על סבלם על ידי הכרות עם עצמם בדרך
נינוחה, חומלת ובעלת ערך. להביא אנשים להיות תרומה משמעותית  עבור עצמם ואחרים.

"התפתחותו של האדם תלויה ביכולתו להתבונן בתחושות הגוף,
להימנע מפתרונות חיצוניים, לפתח את השקט הנפשי, להקשיב לשפה ולשחרר את האחיזה הרגשית – זו העבודה הסאטית" – נטאלי בן דוד אלנתן.

 iritfridm1@gmail.com      052-3685765      רמת השרון