אימון בשיטת סאטיה

אימון בשיטת סאטיה מאפשר לנו להכיר את עצמנו טוב יותר, את העולם הרגשי והחלקים הלא מודעים - הכאבים, הפחדים, ההימנעויות, התפיסות שאספנו במהלך החיים ומעכבות אותנו, מתוך התפיסה שכאשר אנחנו מעלים אותם למודע - משהו משתנה

- עד כמה אנחנו בקשר עם מה שמתחולל בתוכנו?
- עד כמה אנחנו מודעים לאסטרטגיות ההימנעות שלנו מכאב?
- כמה בחיינו אנו פועלים מתוך רצון וכמה מתוך הימנעות?
- האם אתם יודעים מה מניע אתכם?
- כמה העולם הרגשי שלכם נוכח, מנווט ומנהל אתכם ביום יום?

?אז מה עושים באימון

באימון נכיר מה היית רוצה ליצור בחייך ומה מונע ממך ליצור את זה. נלמד לשהות עם תחושות לא נעימות, להכיל את עולמנו הרגשי, לתמוך ולטפל בעצמנו בסיטואציות מורכבות, להתחבר לרצון, לנוע לצד הפחד, להעלות את החוסן הרגשי כדי להגיב מתוך חופש ולא מהאוטומטים שלנו (שלרוב פוגעניים), נפתח חמלה ואהבה עצמית וכלפי הסביבה. 

הכרות עם תחושות הגוף, פיתוח היכולת לשהות עימן ועם הרגשות העולים בתוכנו (עבודה דרך מערכת העצבים) מייצרת יותר חופש אל מול נסיבות חיינו, מאפשרת לקיחת אחריות, לפעול אחרת מההרגלים האוטומטים שלנו ולחיות חיים נינוחים, חופשיים, שמחים ושלווים יותר ללא קשר לנסיבות חייכם.

 

קצת רקע על השיטה

האימון הסאטי פותח על ידי נטאלי בן דוד אלנתן.
החזון – לאפשר לאנשים להקל על סבלם על ידי הכרות עם עצמם בדרך נינוחה, חומלת ובעלת ערך. להביא אנשים להיות תרומה משמעותית עבור עצמם ואחרים.

"התפתחותו של האדם תלויה ביכולתו להתבונן בתחושות הגוף, להימנע מפתרונות חיצוניים, לפתח את השקט הנפשי, להקשיב לשפה ולשחרר את האחיזה הרגשית – זו העבודה הסאטית" – נטאלי בן דוד אלנתן.
 

אימון בשיטת סאטיה – מפגש בשבוע במשך כשעה.
אימון זוגי בשיטת סאטיה - מפגש בשבוע במשך כשעה ורבע

לצפיה בהרצאת מבוא בשיטת סאטיה

- אם את מוצאת את עצמך עצובה הרבה, לא מאושרת, בודדה, מפוחדת, חסרת חשק לחיים
- אם אתה חווה רגשות קשים או הצפות רגשיות שמקשות עליך ביום יום
- אם את מלאה בביקורת עצמית, שיפוטיות והלקאה
- אם אתה לא אוהב את עצמך
- אם את כועסת הרבה, מנהלת יחסים מורכבים עם המשפחה, חברים, בוס, קולגות, בן זוג
- אם אתה חווה תקיעות, עובד בעבודה שלא אוהב, נמצא במצב כלכלי שלא רוצה להיות בו
- אם את בזוגיות שלא טובה לך או רוצה זוגיות וזה לא קורה


יש לכך סיבה. יש משהו שאתם לא בקשר איתו, וכשזה ישתנה - משהו במציאות חייכם ישתנה.
התקיעות תיעלם, הרצון והתשוקה לחיים יחזרו, מערכות היחסים שלכם ישתנו, יפתחו עוד אפשרויות במציאות.

 

טרנספורמציה מתרחשת דרך הכרות עם עצמנו והמערכת שלנו

תפיסות ואמונות על עצמנו ועל העולם, תחושות, רגשות, מחשבות והנשימה.
כל אלה הם חלקים משמעותיים ממי שאנחנו היום שנוצרו בילדותנו. כשנהיה בקשר עם הרבדים השונים, נוכל להכיר את מה שמונע מאיתנו לייצר את המציאות שאנחנו רוצים וכיצד לפרוץ את הדרך אל עבר חיים נינוחים, חופשיים ומאושרים יותר.

 

עבודה דרך הגוף בשיטת סאטיה

חלק משמעותי בהכרות מתרחש דרך תחושות הגוף, שבדרך
כלל אנחנו לא מספיק בקשר עימן


הגוף מתקשר איתנו כל הזמן דרך תחושות נעימות ולא נעימות
ומגיב לכל דבר שקורה במציאות. מספיקים מבט, תמונה, צליל, מחשבה, מילה, ריח - כדי שהגוף יתכווץ או יתרחב. זה קורה בכל רגע ורגע בעוצמות שונות ומכתיב את הפעולות והבחירות שלנו ביום יום


לרוב אנחנו פועלים מתוך הימנעות מתחושות לא נעימות ואפילו לא מודעים לכך. כשאיננו בקשר עם מה שמתנהל בתוכנו וגורם לנו לפעול - שם נמצא הסבל - תסכול, תקיעות, פערים בחיים ומערכות יחסים לא מיטיבות