אם את מוצאת את עצמך עצובה הרבה, לא מאושרת, בודדה, מפוחדת, חסרת חשק לחיים
- לפני יומיים (2)
- זמן קריאה 2 דקות
אם אתה חווה הרבה רגשות קשים או הצפות רגשיות שמקשות עליך ביום יום
אם את מלאה בביקורת עצמית, שיפוטיות, הלקאה, או פשוט לא אוהבת את עצמך
אם אתה כועס הרבה, אם יש לך יחסים מורכבים עם המשפחה, חברים, בוסים, קולגות
אם את חווה תקיעות בחיים שלך, עובדת בעבודה שאת לא אוהבת, במצב כלכלי שאת לא רוצה להיות בו
אם אתה נמצא בזוגיות שלא טובה לך, או רוצה לייצר זוגיות אחרת ולא מצליח -
יש לכך סיבה. יש משהו שאתם לא בקשר איתו, וכשזה ישתנה – משהו במציאות חייכם ישתנה.
התקיעות תיעלם, הרצון והתשוקה לחיים יעלו, מערכות היחסים שלכם ישתנו, יפתחו עוד אפשרויות במציאות.
טרנספורמציה מתרחשת דרך הכרות.
הכרות עם עצמנו ועם ה"מערכת" שלנו – התפיסות והאמונות על עצמנו ועל העולם, התחושות, הרגשות, השפה והנשימה שלנו.
כל אלו חלקים משמעותיים ממי שאנחנו היום, שנוצרו בילדותנו.
כשנהיה בקשר עם כל הרבדים בתוכנו נוכל לראות מה באמת מונע מאיתנו לייצר את המציאות שאנחנו רוצים ואיך ניתן לפרוץ שם דרך.
בשיטת סאטיה אנחנו לומדים להכיר את עצמנו דרך כל הרבדים האלו, ובעיקר דרך הגוף - חלק משמעותי שאנחנו לא מספיק בקשר איתו.
הגוף שלנו מגיב לכל דבר שקורה במציאות. מספיק מבט, תמונה, מגע, מחשבה, מילה, ריח או רעש כדי שהגוף יתכווץ או יתרחב. זה קורה בכל רגע ורגע ומכתיב את הפעולות והבחירות שלנו ביום יום.
השאלות שחשוב לשאול את עצמנו הן:
- עד כמה אנחנו בקשר עם מה שמתחולל בתוכנו?
- עד כמה אנחנו מודעים לאסטרטגיות ההימנעות שלנו מכאב?
- עד כמה אנחנו פועלים מתוך רצון וכמה מתוך התחמקות מכאב? איך אתם יודעים מה מניע אתכם?
- כמה הרגשות מנהלים אתכם ביום יום? כמה הם נוכחים ומנווטים את חייכם?
לרוב אנחנו פועלים מהימנעות ואפילו לא מודעים לכך.
אימון בשיטת סאטיה מאפשר לנו להכיר את עצמנו טוב יותר, את העולם הרגשי שלנו - הכאבים, הפחדים, ההימנעויות, התפיסות שאספנו במהלך החיים וכיום מעכבות אותנו.
באימון נכיר מה את.ה רוצה ליצור בחייך ומה מונע ממך ליצור את זה.
נלמד להיות עם מה שמתחולל בתוכנו, להכיל את עולמנו הרגשי, ליצור חוסן כדי שלא נגיב מהימנעות או מהאוטומטים שלנו. נלמד לטפל בעצמנו, להתחבר לרצון, לחמול ולאהוב את עצמנו ואחרים בלי קשר לנסיבות.
כל אלו מייצרים חיים של חופש, שמחה ונינוחות גדולה, חיים של הגשמה.
וזה תהליך. ליצור שינוי משמעותי וקבוע בחיים יכול לקחת זמן. אך אין דבר ששווה להשקיע בו יותר מאשר החיים והאושר שלכם.
עירית - מאמנת בשיטת סאטיה
0523685765
תגובות