הורמונליות וקשיים רגשיים

שבועיים שלושה אחרי שסיימתי עם הליך שימור הפוריות הגיע הדאון.

אם עד אז התהליך האיר לי פנים, פתאום ההתפוצצות ההורמונלית הפציעה בחוזקה והזכירה שלכל עליה יש ירידה ואני צנחתי יחד איתה.

המון זמן לא הרגשתי כזה דאון ואמוציונליות.

לקח לי זמן בכלל לקשר בין מצבי הרגשי לשימור, שכן מבחינתי הוא כבר עבר ונגמר, אך למזלי היו מס אנשים שהזכירו לי את הקשר.

הדאון היה עמוק ואמין, מצאתי את עצמי ברגשנות יתר, בכי מרובה, בדרמות מדברים שבמציאות היו מיניאטוריים ופתאום הפכו לדבר ענק וחסר פרופורציות.

הרגשתי כמו שהרגשתי לפני הרבה מאד זמן, לצד זה שזכרתי שלא קרה שום דבר במציאות, הכל די בסדר, זה רק החשק לחיות צנח משמעותית ושמחת החיים שהתרסקה.

אז כשהמצב הסלים, לא היה מנוס מלחזור לאותן תוכניות מגירה שהצילו אותי ותמכו בי בזמנים הקשים ביותר. וכך עשיתי.

חזרתי לעשות ספורט עצים בתדירות גבוהה יותר, חקרתי איזה ויטמינים אני יכולה לקחת שיעזרו לאזן אותי הורמונלית מחדש, לקחתי יותר הפסקות לפנאי, לטייל בים, לנוח הרבה, למלא מצברים מדברים שממלאים אותי, להיות קשובה לעולמי הרגשי ולצרכים שלי, שיתפתי את הסביבה שלי ונתמכתי.

לצד הקושי, יש כמה דברים שהבנתי מהחודש הזה:

1. גם בתוך הגל הרגשי, העבודה העצמית שאני עושה שנים ארוכות ניכרת. היכולת שלי לא לצבוע את כל החיים בצבע אחד, לעשות הפרדות ולא להשליך על אחרים את עולמי הרגשי בצורה לא מיטיבה (גם כשממש ממש בא לי וגם כשבמציאות זה הרגיש ככה) היתה במיטבה. הצלחתי לשתף בקושי שלי ובדרמות שחוויתי בלי להאשים ובלי לגרור אחרים לדאון יחד איתי.

2. כשהרגשתי את החור השחור בתוכי, שום דבר לא היה לי מספיק טוב. הראש שלי לא הפסיק להתלונן על הסביבה מתוך הרצון שהם "יתקנו" לי או "יגאלו אותי מייסוריי". המוח שלי כעס והתלונן כל כך, מה שלא היה קודם כשלא הרגשתי את החור השחור הזה.

3. כשיכולתי למלא את עצמי מבפנים לא היו לי תלונות ככה. לא היו לי ציפיות או בקשות מוגזמות. זה היה משמעותי לראות את הקשר בין הקושי הרגשי שלי לבין ציפיות, תלונות ורצון למילוי צרכיי.

4. אהבתי שיכולתי להתבונן במה שקורה לי תוך כדי שאני חווה את זה. להיות בתוך הכאב והדרמה הרגשית אבל גם קצת מחוצה לה. יכולתי להסתכל עליה גם מהצד, וזה שבר את ההזדהות עם הצפת הרגשות הגדולה.

5. אני גאה בעצמי וביכולת שלי לתמוך בעצמי ולעבור תקופות קשות. גאה בעצמי שאני מצליחה לייצר משהו אחר בחיי. שגם כשמשהו בתוכי משתולל ויוצא מאיזון, יש אותי שיכולה לטפל, לתמוך ולרפא בתוך הסערה