כדורים פסיכיאטרים

היחסים שלי עם כדורים פסיכיאטרים הם מורכבים.

מעולם לא לקחתי, למרות שכמאובחנת עם פוסט טראומה מורכבת הציעו לי לא פעם ולא פעמיים. אך פחדתי. פחדתי ממה זה יעשה לגוף ולמוח שלי.

פחדתי מתופעות לוואי או נזק, מחוסר שליטה, ובעיקר עצבן אותי שכשהלכתי לפסיכיאטרית כדי לקבל תרופה שרציתי, היא אמרה שכדי שיאשרו לי עלי לקחת שני סוגי כדורים פסיכיאטרים אחרים שיעשו לי תופעות לוואי, ורק אז אולי ישקלו לתת לי את מה שאני מבקשת. אבסורד.

לרגע שקלתי לשחק את המשחק ולהעמיד פנים שלקחתי את הכדורים ושיש לי תופעות לוואי, אבל זה פשוט לא אני (מה לעשות, במהות שלי אני חננה)

אז החלטתי ללכת בדרך הקשה. קשה מאד. וכשאני אומרת קשה מאד אני מתכוונת ממש ממש קשה. החלטתי לטפל בגוף ובמערכת העצבים שלי עד שאצליח לחווט אותם מחדש.

למדתי לעומק על החיבור של הגוף והנפש, על התאוריה הפוליווגאלית, על שחרור וחיווט מערכת העצבים דרך תחושות הגוף, פירוקי זכרון עבר, נשימה, מתן מקום ותמיכה עצמית. קראתי ספרים, חקרתי באינטרנט, הכרתי גישות ושיטות חדשות כמו הנוירופידבק שעושה את אותו אפקט של כדורים פסיכיאטרים בדרך טבעית ללא התערבות כימיקלית, ועוד.

מהר מאד הבנתי שלמצב שלי, טיפול פעם בשבוע לא יספיק.

אז העליתי את המינון.

הלכתי פעמיים בשבוע לאימון בשיטת סאטיה, הוספתי טיפול אחר נוסף, הלכתי לקבוצה טיפולית פעם בשבוע, ובנוסף התאמנתי בנוירופידבק כל יום.

דרך קשה, כבר אמרתי?

שנה הייתי כך.

ארבעה טיפולים בשבוע פלוס נוירופידבק כל יום.

אחרי שנה נשארתי עם פעמיים בשבוע אימון סאטי ונוירופידבק עד שהצלחתי לאזן את המוח לנורמה ולהוריד את העוררות הגופנית, החרדה החברתית, הדריכות והחרדות.

התוצאות הוכיחו את עצמן.

הקצבתי לעצמי חמש שנים של עבודה קשה ואינטנסיבית כדי לאזן את מצבי, וכבר אחרי ארבע שנים הרגשתי שיפור ניכר.

זו היתה הדרך שבחרתי לעצמי ואני שמחה וגאה בה. אני שמחה שהצלחתי לפצח את זה בעשר אצבעות, שהקפתי את עצמי בטיפולים הנכונים, שלמדתי וחקרתי וטיפלתי בעצמי בצורה יום יומית כדי שיהיה לי טוב, כדי שאוכל לחיות את חיי בצורה בריאה ומיטיבה.

וזו הסיבה שאני כותבת את זה. חשוב לי שאנשים ידעו שיש אלטרנטיבות. שלא חייבים לקחת כדורים פסיכיאטרים כדי להחלים.

אפשר לקחת כמובן, זה יכול לעזור, אבל זה לא חובה.

יש עוד דרכים ואפשרויות לריפוי. וכל אחד רשאי למצוא את הדרך שנכונה לו כדי להגיע לתוצאות שרוצה.