איך יודעים לבחור את הטיפול הנכון עבורי?

כיום יש המון סוגים של טיפולים, החל מטיפול פסיכולוגי, אימון רגשי בשיטת סאטיה, טיפול CBT, NLP ועוד סוגים רבים נוספים, כאשר כל שיטה עובדת בצורה אחרת, מתבססת על גופי ידע אחרים ומתאימה לקהלים שונים.

אז איך יודעים מה נכון עבורי?

כדי לענות על השאלה אני ממליצה קודם כל לבדוק עם עצמך – מה אני באמת מחפש בתהליך? מה מפריע לי בחיי? מה המטרות לטיפול? מה הנושאים עליהם הייתי רוצה לעבוד?

כשיש תשובות על שאלות אלו אפשר להתעניין בטיפולים השונים – לקרוא על השיטות השונות ולראות לאיזו מהגישות אני הכי מתחבר ומה הכי יכול להתאים לצרכים שלי.

משם – הדרך היא קלה: ניתן להגיע דרך המלצות, דרך פייסבוק, דרך גוגל, ניתן לקרוא על אנשים שונים ולראות מי מהם הכי מרגיש לי, כי החלק החשוב ביותר בכל טיפול הוא החיבור בין המטפל למטופל. הכימיה ביניהם, תחושת החיבור וההרגשה שאני יכול לפתוח בפניו הכל.

לפעמים לוקח זמן להרגיש בנוח ולבנות את האמון הזה, אך בדיוק בשביל זה אנחנו נמצאים בתהליך – כשאנחנו מוצאים אדם עם הפוטנציאל לכך – אנחנו יכולים להרגיש בנוח להיפתח לאט לאט בתהליך.

אני מאמינה גדולה באינטואיציה. אני מאמינה גדולה שאנחנו מגיעים לאדם הנכון עבורנו, שהוא צץ כשאנחנו מוכנים, כשיש לנו את התחושה הטובה והנעימה הזו בבטן כשאנחנו פונים אליו.

תסמכו על עצמכם. תבדקו מה בדיוק אתכם מחפשים, לאיזה מהגישות אתם יותר מתחברים, לאילו פחות, תקראו על האדם, תדברו איתו ותקשיבו למה שהבטן שלכם אומרת. היא תנחה אתכם לאדם הנכון.