הקשר בין חרדות, טראומות והתמכרויות

חשבתם פעם למה דווקא אתם מתמודדים עם חרדה? (וכשאני אומרת חרדה אני מתכוונת גם לדיכאון, הם בדרך כלל הולכים יחד)

או למה דווקא אתם מתמודדים עם התמכרות?

הרי לא כל משתמש מתמכר, ולא כל אחד שעבר אירוע קשה יתמודד עם חרדות.

אז למה דווקא אתם?

אני חשבתי על זה לא מעט. תהיתי במשך הרבה שנים למה דווקא אני חווה את מה שאני חווה, מה קרה שגרם לי לפתח חרדות ולהרגיש כמו שאני מרגישה,

ולמה מושא ההתמכרות שלי הוא ניקוטין, מה יש דווקא בו, ולמה דווקא עליו נתקעתי כל כך חזק.

אחד האנשים שלמדתי מהם הכי הרבה בנושא הוא גאבור מאטה.

הוא מדבר לא מעט על הקשר בין טראומה להתמכרות.

הוא אומר שהתמכרות נובעת מטראומה, מפצע עמוק שהופיע בדרך כלל בילדות והשפיע על התפתחות המוח והנפש.

אחד הדברים שהוא אומר בספרו המופלא "בממלכת הרוחות הרעבות", הוא שמכורים מתארים את רגע השימוש כרגיעה, אופוריה, כמו יד אימהית מלטפת, כמו לשכב מתחת לשמיכה מחממת. הוא אומר ששימוש במושא ההתמכרות (חומר או התנהגות) מייצר לרגע אחד רגיעה, תחושה שהכל בסדר.

שאפשר להרפות ולנוח.

וזה מה שכולנו מחפשים, את הרגיעה הזו.

הוא גם מסביר שטראומה היא לא בהכרח הדבר שקרה לנו, אלא מה שקרה כתוצאה מהאירוע, כמו העובדה שנשארנו עם זה לבד, שלא היה את מי לשתף ועל מי להישען. שלא קיבלנו תוקף ונראות.

טראומה משפיעה על התפתחות המוח ויוצרת סטרס במערכת, מצב הישרדותי שיכול להפוך לקבוע, דבר שגורם למחסור בייצור דופמין, כך שכשהאדם משתמש, הוא מרגיש לרגע אחד "נורמלי", בלי החוסר התמידי וההישרדותי, אלא כמו האדם הלא טראומטי עם מערכת עצבים מווסתת ורגועה שלא מרגישה סכנה בכל רגע נתון.

לכן התחושה כל כך נעימה, כי לרגע ניתן להרגיש כאחד האדם והגוף יכול להירגע מהמשקל הגדול שהטראומה יצרה בגופו ונפשו.

חקירת הנושא עזרה לי מאד, כי הבנתי מה עלי לעשות.

הבנתי שהתהליך שלי יהיה לטפל בפצע, בטראומה שאני סוחבת איתי, לטפל בגוף שנושא את הצלקות ולמצוא את הדרכים לאזן את המוח והגוף כך שלא ירגישו עוררות וסכנה בכל רגע ורגע. אני בחרתי לעשות זאת בצורה טבעית ללא כימיקלים, ועבדתי הרבה וקשה עד שגופי הגיע לרגיעה.

החקירה עזרה לי גם לפתח חמלה. הרבה חמלה לעצמי ולמצבי, לכאביי ולתחושותיי.

העבודה על הטראומות שלי ויצירת הרגיעה הגופנית פתחו לי עולם חדש של חופש, של הכרות עצמית ושחרור הישן.

וזו ההמלצה שלי לכל אחד אחר. להכנס פנימה, לטפל בפצע, לייצר רגיעה לגוף ולנפש.

מנגנוני החרדה והדכאון לאט לאט יוכלו גם הם להתמוסס

ואיתם גם הטראומה וההתמכרות

בתמונה - עירית הקטנה שנראית קצת עצובה