מה עושים בשיטת סאטיה?

אחד מתפקידיי החשובים ביותר כמאמנת הוא שחרור מערכת העצבים ממופעלות רגשית (לפתוח "סתימות בצנרת")

בעבודה הסאטית אנחנו עובדים על מערכת העצבים דרך תחושות הגוף.

הגוף פועל בצורה מאד פשוטה, אינסטינקטים.

כשיש סכנה הגוף מתרחק. אם תשלחו אצבע לכיוון האש, ברגע שהתחושה תהיה חמה וכואבת מדי אוטומטית האצבע תישלח אחורה כדי להגן על עצמה מפני הכאב. אינסטינקט.

אבל מה קורה מול כאבים רגשיים?

גם כאן כשהמערכת מזהה כאב היא מתרחקת.

כבר מילדותנו המוקדמת ועד היום, כל פעם שאנחנו חווים תחושה לא נעימה או רגש לא נעים, הגוף יעשה הכל כדי לא לחוש את זה: נזוז ונתרחק מהכאב הפיזי, ניסגר, נתכווץ, נכעס, נימנע... כל אחד לפי המנגנונים שרכש בילדותו.

כי כאב רגשי, כמו כאב פיזי, מתפרש לגוף כסכנה. ומסכנה צריך להתרחק.

אחרי שנכווינו מהאש לא נישלח את היד שוב, כך גם מול רגשות כואבים. האש יכולה להיות פחד, חוסר אונים, תסכול, בושה, עצב עמוק. הגוף, התודעה ומערכת העצבים, אוספות מידע אילו סיטואציות יכולות להכאיב ומהן נתרחק עוד לפני שהן יהוו סכנה "ממשית".

מערכת העצבים יודעת לפנינו על סכנה פוטנציאלית ותעשה הכל כדי להתרחק משם. אלו הם המנגנונים שלנו. לרוב הם יהיו לא מודעים, אך הם שם כדי להגן עלינו, כדי שהגוף לא יחוש את הכאב הישן, שהגוף בעבר סימן כסכנה.

בחיינו הבוגרים, מערכת העצבים היא זו שמכתיבה שאת דרכנו. יש דברים שנימנע מהם אם הגוף חווה אותם בעבר כסכנה.

לדוגמא, אם במערכת יש רישום של כאב מאד גדול שמתקשר לזוגיות, הגוף יעשה הכל כדי לא להתקרב ל"סכנה", גם אם במודע אנחנו מאמינים שרוצים זוגיות.

או למשל מול כסף. הרבה אנשים שחווים קשיים כלכליים יגלו בעבודה מעמיקה כאבים רגשיים שמתקשרים לכסף, כאבים שנמנעו מלהרגיש.

ברגע שנשחרר את המקור הרגשי משהו יתחיל לנוע

אנחנו יכולים לחיות חיים עם המון כאב שמנהל אותנו ולא נצלחח להפיק את התוצאות שרצינו בחיים.

באימון, אנחנו מתחילים לאט ובעדינות להכיר את מערכת העצבים שלנו, את ההקשרים בין הגוף לתודעה ומתחילים לנטרל את חוויית הסכנה של הגוף.

איך עושים את זה?

דרך הרחבת היכולת לשהות עם התחושות הלא נעימות, כך שהגוף לא יחווה את המצבים האלו כסכנה.

אנחנו מגלים מהם המצבים בהם הגוף עשה את ההקשרים האלו בתוכנו.

אנחנו מפרקים את ההקשרים, עובדים עם מערכת העצבים דרך התחושות ומביאים את הגוף למצב שהוא יכול להכיל את מה שעולה.

מפלס הפחד הפנימי יורד. מגלים את המסוגלות של הגוף.

פתאום נגלה אפשרויות אחרות לפעול, נזהה שאנחנו יכולים לעשות דברים שלא עשינו קודם, להיות עם תחושות לא נעימות, לעמוד על שלנו, לעשות דברים גם אם הם מפחידים.

חופש.

וכן, זה תהליך, ללמוד לשהות עם הגוף, לפרק ממערכת העצבים מטענים מהעבר.

וכשנחבר את המישורים השונים תתרחש טרנספורמציה אמיתית בחיינו.

נפתחה משבצת אחרונה לאימון בשיטת סאטיה!

מוזמנים לשלוח הודעה ואעדכן אתכם בפרטים