top of page

למה חשוב לדעת מה אני מרגיש?


אבני הבניין לעבודה התפתחותית וטרנספורמטיבית בחיים - פוסט שני

כאשר אני מסתכלת על עבודת ההתפתחות בחיי ובחיי המתאמנים והסביבה שלי, אני רואה שההתפתחות מורכבת מכמה אבני יסוד שכאשר אנחנו מקיימים בחיינו - הטרנספורמציה מתרחשת בזרימה וקלילות.


אספתי את החלקים שבעיני הם החשובים והמשמעותיים ביותר כאשר אנחנו רוצים להתפתח ולצמוח, ובפוסטים הבאים ארחיב על כל אחד מהם.

היום אכתוב על חלק חשוב ומשמעותי נוסף - הכרות עם הגוף - עם התחושות והרגשות שלנו.


אנחנו יצורים חשים.

מהרגע שאנחנו נולדים אנחנו חשים תחושות נעימות ותחושות לא נעימות.

אך האם כאנשים בוגרים אנחנו בתשומת לב לתחושות שלנו? האם אנחנו מודעים להשלכות שלהן על חיינו?

כמאמנת רגשית, אני רואה את הקושי של הרבה אנשים להגיד מה הם חשים ומרגישים בהתחלה, דבר שהוא מוזר בהתחשב בעובדה שאנחנו חשים ומרגישים בכל רגע.

אבל אם אני אשאל אתכם מה אתם חושבים – תדעו להגיד הרבה יותר מהר.

מגיל מאד צעיר אנחנו לומדים להתרחק מהתחושות שלנו ולתת להן פחות ופחות מקום. אנחנו עסוקים יותר במחשבות ובניסיון להבין, וככל שאנחנו יותר בחלק החושב, כך אנחנו מתרחקים מהחלקים החשים והמרגישים. אבל הם שם. ויש להם חלק משמעותי בחוויית החיים שלנו.


מה שמונע מאיתנו לייצר את מה שאנחנו רוצים בחיים, המקום בו רוב הסבל נמצא, הוא בגוף – בכאבים, ברגשות, בפחדים, בחוסר האונים ובתחושות לא נעימות שאיננו יודעים כיצד להתייחס אליהן.

בשיטת סאטיה, המתאמן בוחר על מה הוא רוצה לעבוד – מה היה רוצה ליצור בחייו, פער שחווה או מערכת יחסים שהיה רוצה לעבוד עליה.


אחד הדברים שאני שואלת זה 'מה את חש כשאתה מדבר על הנושא הזה?'

לאט לאט אנחנו רואים שהגוף מגיב.

הגוף מתקשר איתנו דרך התחושות. זוהי שפתו, כמו ששפת התודעה היא עברית. ולגוף יש מה להגיד על כל נושא; כל מחשבה שאנחנו חושבים, רצון לא ממומש וכל דבר שמתרחש במציאות.

ולזה אנחנו לומדים להקשיב.


כשאנחנו משלבים באימון הכרות עם התחושות והרגשות שלנו, אנחנו מייצרים הכרות מעמיקה עם עצמנו. קרבה גדולה יותר.

אנחנו לומדים להבין מה באמת מתחולל בתוכנו

למה אנחנו מגיבים כמו שאנחנו מגיבים

מה באמת מונע מאיתנו לייצר את מה שאנחנו רוצים בחיים

מהם הכוחות הנסתרים המונעים זאת

מה הגוף שלנו מוסר לנו על מה שקורה

אנחנו מכירים את עצמנו ברבדים נוספים ועמוקים יותר. כי להיות עם מה שאנחנו חושבים זה לא מספיק, אחרת כולנו כבר היינו במקום שאנחנו רוצים להיות.


ההכרות עם שפת הגוף - התחושות והרגשות - היא אחד המאפיינים המרכזיים בעבודה בשיטת סאטיה, מה שמבדיל אותה מהרבה שיטות אחרות.

כשאנחנו מתקרבים לעולם התחושות והרגשות - נוצרת רגיעה וחופש פנימי.

כי כשאנחנו מבינים משהו לעומק שלו – משהו כבר מתחיל להשתנות


פוסטים אחרונים

הצג הכול

댓글


bottom of page